そろそろ忘年会シーズンも近づいてまいりました｡
皆様､｢胃腸｣の調子はいかがでしょうか?
本日12月11日は､｢胃腸の日｣腸を休め､いたわる日とされています｡

そんな日にとっておきの漫画がこちら!

『腸よ鼻よ』

『腸よ鼻よ』とは
澄み渡る青い空と透き通るような海、白い砂浜のある南の島ーー沖縄。
 この島に生まれ、蝶よ花よと育てられた１人の少女がいた。
 彼女の名は島袋全優。漫画家を志し、いずれは大都会東京でのタワーマンション最上階暮らしと印税生活を目指していた。 そんな彼女は突如として
国指定の難病である｢潰瘍性大腸炎｣という病魔に襲われる。 国指定の難病と戦いつつ、彼女は漫画家という幼い頃からの夢を叶えられるのか？ いや、きっとできるはず。何故なら叶えていなければこの漫画は載っていない！ 本邦初、実体験闘病ギャグエッセイここに開幕 !!

上記にあるように､国指定の難病である｢潰瘍性大腸炎｣というテーマを取り扱ったギャグエッセイ漫画です｡

↑全優(島袋先生)のキレキレのツッコミが冴え渡る本編は
テンポが良く軽快だ

そう…もうおわかりでしょうが､『腸よ鼻よ』には闘病エッセイという性質上所狭しと｢腸いたわり飯｣が登場するのです!

↑話と話の間ではさまれる｢腸にやさしい食材紹介｣

ここに登場する｢腸いたわり飯｣を紹介しない手はない!この忘年会シーズンに!この｢胃腸の日｣に!
おまえら~~!!!腸を休めたいか~~~!!!
おまえら~~!!!腸をいたわりたいか~~~~~~~!!!!!

【とりあえず用意してみた】

今回紹介するのはこちら!

バナナ

茶碗蒸し

きなこ

バナナ･きなこ･茶碗蒸しの3点です

↑用意した食材ががこちら

たしかに､見るからに胃腸が回復していきそうなラインナップ…
これこそ､｢超(腸)いたわり飯｣ですね(うまいこと言った感)

【｢超(腸)･いたわり飯｣ 実食】

紹介するならば､食べてみないと始まらない､ということで､弊社社員に実食してもらうことにしました｡
今回､｢超(腸)･いたわり飯｣を実食するのは弊社の敏腕編集者であるI氏です｡

編集者I氏について
コミックスマート(株)の社員
『創造のリンゴ』『デッド・オア・ストライク』を初めとする数々の人気漫画の担当を務める敏腕編集者
ちなみに昔から腸が弱く､それに加えて4年前に胆嚢を切除したことで余計に胃腸を壊しやすくなってしまったガチ胃腸弱フレンズ
自分のペースでトイレに行ける環境を好むため､長距離バスや長い会議は苦手 犬派か猫派かでいうと犬派

ちなみに今日の胃腸の調子は何点ですか?

I氏:｢25点ですね 前日飲み会でアルコールを死ぬほど飲んだので､コンディションは最悪です。午前中だけで4回トイレに行きました｡｣

【バナナ】
まずはバナナから 『腸よ鼻よ』でも一番初めに紹介された食材です｡
そう､絶食中の全優がにぎりしめていたあのバナナです｡

↑完璧なオマージュにI氏もドヤ顔である

I氏:｢バナナいいですね 食物繊維もはいっているし… 手軽でエネルギー効率もよいので､朝に食べるのにも向いてると思います｡
あんま脂っこいものたべてるとお腹痛くなるのでバナナは大好物です｣

美味しさ:★★★★☆
腸にやさしさ:★★★★
手軽さ:★★★★★

そういえば､全優も作中で脂っこいものは避けていました｡脂っこいものは胃腸弱フレンズにとっては天敵なのでしょうか

【茶碗蒸し】
お次は茶碗蒸し｡レンジで作れるという手軽さもさることながら､腸を温めることもできるこれこそ｢｢超(腸)･いたわり飯｣ 

↑今回調味料はだし醤油で代用 マグカップに卵を割り入れてレンジで1分30秒ほどチンして､3分くらいで作ることができた

↑完成したものはこんな感じ

今回は､原作に忠実にスプーンなしで召し上がっていただきます｡

↑既視感

I氏:｢朝ごはんにちょうどいい感じ だし醤油がきいてて､和の心を感じます｡
ただし､茶碗蒸しを飲む場合はたまに中から非常に熱い汁が出てくるので要注意です｣

美味しさ:★★★★☆
腸にやさしさ:★★★★☆
難易度:★★★★★

今回のように､味付けをかえると様々なアレンジが楽しめそうですね!

【きなこ】
最後はきなこです｡

↑セクシーにきなこを振りかけるI氏

ここは素材そのものの味を感じてもらうために､そのままの状態で食べていただきます｡

I氏:｢きなこめちゃめちゃ好きなんですよね~~~!｣

↑※良い子はマネしないでね!!!

I氏:｢鼻に入る以外は最高です｣

↑アッーーーーーーーーーー………

美味しさ:★★★★★(I氏がきなこ好きのため)
腸にやさしさ:★☆☆☆☆(大量に食べてしまったため星1)

【感想】

どれもこれも(適量であれば)胃腸にやさしく､コンディションの悪いI氏でも難なく食すことができました｡
特にバナナが気に入ったI氏は余ったバナナを持ち帰り机の上で愛でながらしばらく業務をしていました｡

今回は記事の都合上3品を紹介いたしましたが､
『腸よ鼻よ』にはここでは紹介できなかった手軽で実用的な食材が多数紹介されています!
この忘年会シーズンは『腸よ鼻よ』を片手に胃腸をいたわることをおすすめいたします｡
ちなみにI氏の現在の腸の調子はいかがでしょうか?
I氏:｢5億点です｡あ…すいませんちょっとトイレに…（猛ダッシュ）｣
※きなこの食べすぎにはくれぐれも気をつけましょう!

いかがでしたでしょうか?
今回紹介した『腸よ鼻よ』は現在GANMA!にて連載中!
単行本も2巻まで発売中です｡
笑えて腸にやさしいレシピも学べる『腸よ鼻よ』を是非この胃腸の日に合わせてお楽しみください!

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『腸よ鼻よ』はブラウザでもお読みいただくことができます!
https://ganma.jp/chohana